Atividades - Sénior

Envelhecer feliz e ativo

Ao longo dos tempos temos vindo a assistir a um aumento da esperança média de vida, mas para o Centro Social Abel Varzim não chega viver mais, é importante “DAR VIDA AOS ANOS”, ou seja é importante viver melhor, com qualidade e bem-estar físico e psicológico. O Envelhecimento Ativo e Feliz dependem de cada um de nós, por isso faça frente à velhice:

• Mantenha-se ativo ao nível social, contribuindo com os seus conhecimentos e experiências de vida;
• Conviva com outras pessoas, fuja do isolamento e dos pensamentos depressivos;
• Exercite-se intelectual e fisicamente – Mente Sã, Corpo São;
• Previna-se atempadamente, vigiando a sua saúde;
• Tenha um hobby (ler, escrever, cantar, dançar, viajar, jardinar, etc.);
• Seja vaidoso, preocupe-se consigo e com a sua imagem;
• Seja otimista, reforce a confiança nas suas capacidades;
• Tente sempre ir mais longe, a felicidade não tem idade!